Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tervetuloa tupaan!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-06T13:57:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/artikkelikuva2-rotated.jpg?fit=2000%2C1000&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/\",\"name\":\"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-06T13:57:47+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-06T13:57:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/03aad41c5992f60bf4307b838fcccd02\"},\"description\":\"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/\",\"name\":\"Tervetuloa tupaan!\",\"description\":\"Elämää rintamamiestalossa matkalla kohti vapautta!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/03aad41c5992f60bf4307b838fcccd02\",\"name\":\"Anu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e484f04308cbe10e793889122fd8307e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e484f04308cbe10e793889122fd8307e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anu\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\"],\"url\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/author\/anu\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!","description":"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!","og_description":"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.","og_url":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/","og_site_name":"Tervetuloa tupaan!","article_published_time":"2020-10-06T13:57:47+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1000,"url":"https:\/\/i2.wp.com\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/artikkelikuva2-rotated.jpg?fit=2000%2C1000&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Anu","Arvioitu lukuaika":"9 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/","url":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/","name":"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#website"},"datePublished":"2020-10-06T13:57:47+00:00","dateModified":"2020-10-06T13:57:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/03aad41c5992f60bf4307b838fcccd02"},"description":"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/","name":"Tervetuloa tupaan!","description":"Elämää rintamamiestalossa matkalla kohti vapautta!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/03aad41c5992f60bf4307b838fcccd02","name":"Anu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e484f04308cbe10e793889122fd8307e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e484f04308cbe10e793889122fd8307e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anu"},"sameAs":["http:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi"],"url":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/author\/anu\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/artikkelikuva2-rotated.jpg?fit=2000%2C1000&ssl=1","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=345"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":358,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions\/358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

Deprecated: Creation of dynamic property Cookie_Law_Info_Cli_Policy_Generator::$plugin_name is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/cookie-law-info/legacy/admin/modules/cli-policy-generator/cli-policy-generator.php on line 176

Deprecated: Creation of dynamic property IG_Plugin_Usage_Tracker_V_1_0_0::$text_domain is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/email-subscribers/lite/includes/feedback/class-ig-plugin-usage-tracker.php on line 102

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/tiny-compress-images/src/vendor/tinify/Tinify/Client.php on line 31

Deprecated: Creation of dynamic property Essential_Addons_Elementor\Classes\Plugin_Usage_Tracker::$disabled_wp_cron is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Plugin_Usage_Tracker.php on line 68

Deprecated: Creation of dynamic property Essential_Addons_Elementor\Classes\Plugin_Usage_Tracker::$enable_self_cron is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Plugin_Usage_Tracker.php on line 69

Deprecated: Creation of dynamic property Essential_Addons_Elementor\Classes\Plugin_Usage_Tracker::$require_optin is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Plugin_Usage_Tracker.php on line 73

Deprecated: Creation of dynamic property Essential_Addons_Elementor\Classes\Plugin_Usage_Tracker::$include_goodbye_form is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Plugin_Usage_Tracker.php on line 74

Deprecated: Creation of dynamic property Essential_Addons_Elementor\Classes\Plugin_Usage_Tracker::$marketing is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Plugin_Usage_Tracker.php on line 75

Deprecated: Creation of dynamic property Essential_Addons_Elementor\Classes\Plugin_Usage_Tracker::$options is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Plugin_Usage_Tracker.php on line 76

Deprecated: Creation of dynamic property Essential_Addons_Elementor\Classes\Plugin_Usage_Tracker::$item_id is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Plugin_Usage_Tracker.php on line 77

Deprecated: Creation of dynamic property Essential_Addons_Elementor\Classes\Plugin_Usage_Tracker::$notice_options is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Plugin_Usage_Tracker.php on line 643

Deprecated: Creation of dynamic property Essential_Addons_Elementor\Classes\Elements_Manager::$css_print_method is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Asset_Builder.php on line 87

Deprecated: Creation of dynamic property Essential_Addons_Elementor\Classes\Elements_Manager::$js_print_method is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Asset_Builder.php on line 88

Deprecated: Creation of dynamic property Google\Site_Kit\Core\Authentication\Setup::$proxy_support_link_url is deprecated in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/google-site-kit/includes/Core/Authentication/Setup.php on line 94

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/envato-elements/inc/api/class-settings.php on line 92

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/envato-elements/inc/api/class-settings.php on line 92

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/envato-elements/inc/api/class-settings.php on line 113

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/envato-elements/inc/api/class-settings.php on line 151

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Asset_Builder.php:88) in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1768

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Asset_Builder.php:88) in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1768

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Asset_Builder.php:88) in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1768

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Asset_Builder.php:88) in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1768

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Asset_Builder.php:88) in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1768

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Asset_Builder.php:88) in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1768

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Asset_Builder.php:88) in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1768

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-content/plugins/essential-addons-for-elementor-lite/includes/Classes/Asset_Builder.php:88) in /home/nweerpgdmj/domains/ilonjatoivontupa.fi/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1768
{"id":345,"date":"2020-10-06T16:57:47","date_gmt":"2020-10-06T13:57:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/?p=345"},"modified":"2020-10-06T16:57:47","modified_gmt":"2020-10-06T13:57:47","slug":"muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/","title":{"rendered":"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi"},"content":{"rendered":"

Ajatusten voima.<\/h2>\n
Mit\u00e4 kaikkea voimme tehd\u00e4 itsellemme ajatuksillamme? Kuinka voimme kouluttaa mielt\u00e4mme? Onko se mahdollista? Onko mahdollista saada alitajunta muuttumaan niin, ett\u00e4 meist\u00e4 tulee oman el\u00e4m\u00e4mme luojia? Voimmeko ajatustemme avulla edist\u00e4\u00e4 hyvinvointiamme jopa fyysisell\u00e4 tasolla?<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4n haasteen my\u00f6t\u00e4, jonka el\u00e4m\u00e4 on minulle tarjoillut, olen ollut suunnattoman kiinnostunut mielemme ja ajatustemme vaikutuksista tunteisiimme sek\u00e4 sit\u00e4 kautta fyysiseen olemukseemme. Useat uudemmat tutkimukset ovat selkeytt\u00e4neet sit\u00e4, kuinka voimme ajatustemme, uskomustemme ja tunteidemme voimalla jopa sairastuttaa itsemme. Mutta voimme niiden avulla my\u00f6s tervehty\u00e4 monista oireista ja sairauksista tai v\u00e4hint\u00e4\u00e4nkin edesauttaa toipumistamme. Pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n muuttamalla ajatusmallejamme, toimintaamme, tunteitamme.<\/p>\n
Olen paljon lukenut, kuunnellut, tehnyt muistiinpanoja ja l\u00e4htenyt tietoisesti ottamaan askeleita muokatakseni omia ajatusmallejani. P\u00e4\u00e4asiassa itsest\u00e4ni, t\u00e4st\u00e4 hetkest\u00e4 mutta my\u00f6s menneest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4, ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4st\u00e4 maailmasta ja ihmisist\u00e4. Minulla on aina kiinnostanut selvitt\u00e4\u00e4 asioiden taustoja ns. nippelitietoa, jotta ymm\u00e4rt\u00e4isin, miksi ja miten jokin asia toimii. Nyt haluan kirjoittaa hieman auki n\u00e4it\u00e4 itse\u00e4ni kiinnostavia asioita, uskoen, ett\u00e4 ne voisivat kiinnostaa muitakin. Olen sivunnut aihetta aiemmin t\u00e4ss\u00e4<\/a> kirjoituksessani.<\/p>\n
Nyky\u00e4\u00e4n onneksi l\u00f6ytyy paljon tietoa kirjoista sek\u00e4 youtubesta, podcasteista yms. Kaikki t\u00e4ss\u00e4 kirjoittamani asiat olen eri l\u00e4hteist\u00e4 lukenut ja kuunnellut. Muutama inspiroivimmista mielen voimaa tutkineista tutkijoista ovat Dr. Joe Dispenza sek\u00e4 Bruce Lipton. Kirjoittamani asiat perustuvat suurelta osin heid\u00e4n tuotoksiinsa mutta my\u00f6s esim. Lissa Rankinin \u201dTerveeksi mielen voimalla\u201d kirjaan sek\u00e4 Biohakkereiden \u201dStressi\u201d kirjaan. Dispenzalta l\u00f6ytyy t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a> hyv\u00e4 youtube kanava.<\/p>\n
$\"\"$ <\/p>\n
<\/p>\n

Sis\u00e4inen parantumisen tietokanta.<\/b><\/h2>\n
\u201dJokainen on oman parantamisensa ja kohtalonsa arkkitehti.\u201d – Buddha<\/p><\/blockquote>\n
Meiss\u00e4 jokaisessa on sis\u00e4ll\u00e4mme spontaani paranemisen tietokanta. Kehomme hakee jatkuvasti homeostaasia, se koittaa mukautua kokemaamme stressiin, traumoihin ja huonoihin el\u00e4m\u00e4ntapoihin. Mutta tehdess\u00e4mme positiivisia el\u00e4m\u00e4nmuutoksia ja tukeaksemme kehomme toimintaa, se l\u00e4htee joustamaan ja palautumaan, uusiutumaan, voimistumaan, tasapainoittamaan el\u00e4m\u00e4nenergiaa ja hakeutumaan voimaansa. Mielell\u00e4 ja sen kouluttamisella on t\u00e4ss\u00e4 valtavan suuri merkitys.<\/p>\n
<\/p>\n
Tieteellinen perusta<\/b><\/h4>\n
Ihmisten geenit koostuvat DNA:sta. Se on nukleiinihappo, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kaikki eli\u00f6iden solujen genettisen materiaalin. Geenit eli perint\u00f6tekij\u00e4t ovat siis tallentuneet DNA:han. Tiedet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 geenit ovat vuorovaikutuksessa ymp\u00e4rist\u00f6ns\u00e4 kanssa (kehon ulkoinen ja solujen sis\u00e4inen ymp\u00e4rist\u00f6). Jotta geenit ja ymp\u00e4rist\u00f6 voisivat tehd\u00e4 yhteisty\u00f6t\u00e4 kesken\u00e4\u00e4n, tarvitaan niiden v\u00e4liin jonkinlainen ikkuna.<\/p>\n
T\u00e4ss\u00e4 kuvaan astuu epigenetiikka<\/b> eli geenien s\u00e4\u00e4tely. Emme voi muuttaa geeniemme DNA:ta mutta voimme muuttaa tapaa, jolla DNA:mme ilmentyy. DNA:n p\u00e4\u00e4ll\u00e4 on ns. epigenominen taso, joka on toiminnallinen ja ymp\u00e4rist\u00f6vaikutuksille altis. Ymp\u00e4rist\u00f6n signaalien johdosta tapahtuu epigeneettisi\u00e4 muutoksia. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa DNA:n ja siihen liittyvien proteiinien kemiallisia ja rakenteellisia muutoksia, jotka sitten s\u00e4\u00e4telev\u00e4t geenien ilmentymist\u00e4. Muutokset voivat vaientaa geenej\u00e4 tai ne voivat saada geenit uudelleen toimimaan tai voimistaa niiden toimintaa.<\/p>\n
Epigeneettiset muutokset ovat altiita jatkuvalle ja aktiiviselle toiminnalle ihmisen keskushermostossa. Muutosia tuottavat ihmisen elintavat, ymp\u00e4rist\u00f6 ja sis\u00e4inen kokemusmaailma (mm. uni, vuorovaikutukseen liittyv\u00e4t kokemukset, ravinto, saasteet, toksiinit, patogeenit, alkoholi, hormonaaliset muutokset, pitkittynyt stressi, pitkittyneet vaikeat tunnetilat).<\/p>\n
Eli mielen ja kehon v\u00e4lisess\u00e4 toiminnassa t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 ne kommunikoivat koko ajan toistensa kanssa. Aivoissamme on siis kemikaalitehdas, joka aktivoituu ajatuksistamme. Se alkaa eritt\u00e4\u00e4 ajatustemme mukaisia kemikaaleja, hermostomme v\u00e4litt\u00e4j\u00e4aineita neuropeptidej\u00e4 ja neurotransmittereit\u00e4 sek\u00e4 hormoneja, jotka viev\u00e4t viestej\u00e4 muihin kehon osiin aiheuttaen kehossamme erilaisia toimintoja saaden sen reagoimaan.<\/p>\n
Mit\u00e4 t\u00e4m\u00e4 kaikki tiivistettyn\u00e4 sitten tarkoittaa? Se tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 tieteellisen tiedon perusteella voimme mielemme voimalla muuttaa tapaa, jolla DNA:mme ilmentyy. Ajatuksillamme vaikutamme suoraan kehomme biokemiallisiin reaktioihin. K\u00e4yd\u00e4\u00e4np\u00e4 viel\u00e4 l\u00e4pi hieman kehomme HPA- akselia. Sen toiminta on keskeisess\u00e4 asemassa, kun koemme pitkittynytt\u00e4 stressi\u00e4 tai ruoskimme itse\u00e4mme negatiivisilla, v\u00e4h\u00e4ttelevill\u00e4, mit\u00e4t\u00f6ivill\u00e4 ajatuksilla tai ajatuksemme ovat p\u00e4ivitt\u00e4in huolissa, peloissa, surussa, k\u00e4rsimyksess\u00e4, vihassa ja katkeruudessa.<\/p>\n
<\/h4>\nHPA- akselin toiminnan merkitys stressiss\u00e4 ja negatiivisissa ajatuksissa<\/b><\/h4>\n
Stressiss\u00e4 ja jatkuvassa negatiivisessa ajatuskierteess\u00e4 aktivoituu elimist\u00f6n HPA- akseli (hypotalamus-aivolis\u00e4ke-lis\u00e4munuaiskuori). Se on neuroendokriininen j\u00e4rjestelm\u00e4, joka vastaa elimist\u00f6n stressireaktiosta ja s\u00e4\u00e4telee mm. ruoansulatusta, immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4, mielialaa ja tunteita, seksuaalisuuttaa sek\u00e4 energian varastointia ja kulutusta.<\/p>\n
Mantelitumake eli amygdala on aivojemme pelko- ja vihakeskus ja tunnemuistin varasto. Kaikki tunteet ovat siit\u00e4 riippuvaisia. Mantelitumake ohjaa HPA- akselin tomintaa. Se tunnistaa ensimm\u00e4isen\u00e4 \u00e4rsykkeen ja tekee siit\u00e4 tulkinnan. Jos se tulkitsee asian uhkaavaksi tai kielteiseksi, se h\u00e4lytt\u00e4\u00e4 HPA-akselin toimimaan.<\/p>\n
Kun hypotalamus saa mantelitumakkeelta aivojen hermoimpulssien ja biokemiallisten signaalien kautta vihi\u00e4 stressist\u00e4 tai negatiivisista ajatuksista, se eritt\u00e4\u00e4 elimist\u00f6\u00f6n mm. CRH hormonia (kortikotropiinihormonin vapauttaja). T\u00e4m\u00e4 hormoni aktivoi aivolis\u00e4kkeen, joka CRH:n k\u00e4skyst\u00e4 eritt\u00e4\u00e4 kortikotrpoiinia eli ACTH hormonia. T\u00e4m\u00e4 hormoni puolestaan tehostaa lis\u00e4munuaisten toimintaa. Lis\u00e4munuaisten kuoressa alkaa eritty\u00e4 stressihormoni kortisolia.<\/p>\n
$\"\"$
HPA-akselin toiminta. (https:\/\/embryology.med.unsw.edu.au\/embryology\/images\/4\/4f\/HPA_axis.jpg)<\/figcaption><\/figure>\n
Hypotalamus k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 lis\u00e4ksi sympaattisen hermoston toiminnan. Hypotalamuksesta kulkee toinen, suora reitti, lis\u00e4munuaisiin. Se saa lis\u00e4munuaisen ytimen vapauttamaan adrenaliinia ja non-adrenaliinia. T\u00e4ll\u00f6in mm. syd\u00e4men syke kiihtyy, keuhkoputket laajenevat ja verenpaine sek\u00e4 kipukynnys nousevat.<\/p>\n
Lyhytaikaisessa stressiss\u00e4 HPA- akselin toiminta tasaantuu ja kortisolitasot palautuvat normaalille tasolle. Mutta pitkittynyt stressitila ja jatkuvat negatiiviset ajatukset ja uskomukset pit\u00e4v\u00e4t kortisolituotantoa jatkuvasti normaalia korkeammalla tasolla. Seurauksena saattaa olla monenlaisia oireita kuten esimerkiksi uupumus, unih\u00e4iri\u00f6t, aineenvaihdunnan h\u00e4iri\u00f6t, verenpainetauti, syd\u00e4n -ja verivuonitaudit, immuunij\u00e4rjestelm\u00e4n heikentyminen ja elimist\u00f6n tulehdustila.<\/p>\n
Hypotalamuksesta erittyv\u00e4 CRH vaikuttaa my\u00f6s suolistossa lis\u00e4ten sen tulehdustilaa. Kun suoliston tulehdustila pahenee, p\u00e4\u00e4see haitallisia bakteereita verenkiertoon ja t\u00e4m\u00e4 johtaa HPA-akselin yliaktivaatioon ja lis\u00e4\u00e4ntyneeseen kortisolin eritykseen. Eli t\u00e4m\u00e4 voidaan kuvata tavallaan negatiivisena keh\u00e4n\u00e4, jossa stressi ja negatiiviset ajatukset ja uskomukset heikent\u00e4v\u00e4t suoliston toimintaa ja huonokuntoinen suolisto lis\u00e4\u00e4 herkkyytt\u00e4 stressireaktiolle.<\/p>\n
Voit siis lievitt\u00e4\u00e4 stressireaktiota vaikuttamalla suoliston kuntoon. Hyvin toimiva suoliston bakteerikanta vaikuttaa limakalvosoluihin ja sit\u00e4 kautta keskushermostoon. Se my\u00f6s alentaa tulehdustilaa. Nyky\u00e4\u00e4n on paljon kirjallisuutta suoliston hyvinvoinnin tukemiseksi, yksi tunnetuimmista suoliston hyvinvoinnin \u201dsanansaattajista\u201d on Paula Heinonen.<\/a> Itse olen vasta syventym\u00e4ss\u00e4 suolistoon liittyv\u00e4\u00e4n tietoon, joten en mene nyt siihen aiheeseen.<\/p>\n
<\/p>\n
Ajatukset ja uskomukset hyvinvoinnin s\u00e4\u00e4telij\u00e4n\u00e4<\/b><\/h2>\n
Edell\u00e4 l\u00e4pik\u00e4yty tieteellinen tausta voidaan tiivist\u00e4\u00e4 seuraavaan: kun tietty ajatus meiss\u00e4 aktivoituu, aivot tuottavat tiettyj\u00e4 kemikaaleja ja saavat meid\u00e4t tuntemaan ja kehon reagoimaan ajatustemme mukaisesti. Jos el\u00e4mme vuosikausia esim. syyllisyydess\u00e4, h\u00e4pe\u00e4ss\u00e4, pelossa ja vihassa, ovat solumme tottuneet tiettyyn kemialliseen j\u00e4rkestykseen. Eli vuosikausien \u201dharjoittelun\u201d j\u00e4lkeen kehomme el\u00e4\u00e4 ulkoaopitun kemiallisen jatkumon mukaisesti. Kehomme on t\u00e4ll\u00f6in virittynyt vastaanottamaan tiettyj\u00e4 kemikaaleja, jotka ajatuksiimme ja kokemiimme tunteisiin liittyv\u00e4t.<\/p>\n
Jotta siis voisimme tukea mielemme avulla hyvinvointiamme solutasolla asti, tulisi meid\u00e4n kyet\u00e4 muuttamaan ajatteluamme ja uskomuksiamme. Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 alitajuisen mielen uskomukset iskostuvat meihin 6-7 vuoden ik\u00e4\u00e4n menness\u00e4? Tietoinen mielemme on vallalla vain 5 % ajasta. Eli 95 % mielen toiminnasta tiedostamatonta, nousten alitajunnastamme. Alitajunnassamme on kaikki opitut mallit ja tunnereaktiot, \u201dohjelmoidut ohjelmat\u201d, jotka ovat sinne kehittyneet kasvuymp\u00e4rist\u00f6mme vaikutuksen my\u00f6t\u00e4. Jotta saisimme pysyvi\u00e4 muutoksia aikaan, on siis muutettava alitajuisen mielen tasolla olevia uskomuksiamme, jotka ajatuksina sielt\u00e4 pintaan nousevat.<\/p>\n
\u201dMuuta ajatteluasi, muutat aivojasi.\u201d -Joe Dispenza<\/p><\/blockquote>\n
Dispenzan mukaan aivomme ovat suurimmalti osin menneisyydemme tuotos. Jos ajattelemme jatkuvasti samoja ajatuksia uudelleen ja uudelleen, niin vahvistamme samoja tuttuja kaavoja aivoissamme. Samat ajatukset aiheuttavat samoja emootioita, jotka kerta toisensa j\u00e4lkeen ehdollistavat kehoamme menneisyyteemme. Karkea esimerkki t\u00e4st\u00e4; pomosi on kohdellut vuosi sitten sinua ep\u00e4asiallisesti, korottanut \u00e4\u00e4nt\u00e4ns\u00e4 ja haukkunut. Koit tilanteessa pelkoa, \u00e4rtymyst\u00e4, pettymyst\u00e4 ja j\u00e4lkeenp\u00e4in vihaa. Palaat monta kertaa vuoden aikana tuohon tilanteeseen, ajattelet sit\u00e4 ja koet samat tunteet. Aivosi eiv\u00e4t osaa eritell\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 tapahtuuko tilanne juuri nyt vai onko se tapahtunut aiemmin, jopa vuosikausia sitten. Toistat ajatuksillasi samaa kemiallista kaavaa kehossasi, luoden samanlaisia fyysisi\u00e4 tiloja.<\/p>\n
$\"\"$ <\/p>\n
Oleellista mielen kanssa ty\u00f6skentelyss\u00e4 on siis l\u00e4hte\u00e4 muuttamaan ajatuksiamme. Sen kautta saamme sis\u00e4isten kemikaalien tuotantoa v\u00e4henem\u00e4\u00e4n ja pystymme hajoittamaan kemiallista j\u00e4rjestyst\u00e4. Voimme ajatella aivoistamme niin, ett\u00e4 niit\u00e4 voidaan \u201djumpata\u201d ja vahvistaa aivan kuten fyysisi\u00e4kin lihaksia. Mentaaliharjoitukset luovat samankaltaisia hermoyhteyksi\u00e4 kuin fyysisetkin harjoitukset.<\/p>\n
Kun keskitymme ajattelemaan, tuntemaan ja toimimaan eri tavalla kuin ennen, aivomme alkavat muuttua. Sinne muodostuu uusia hermoratoja. Voimme siis muuttaa aivojamme ajattelemalla. Tietoinen ty\u00f6skentely ajatusten ja tunteiden kanssa, voi muuttaa geenien ilmentymist\u00e4. Uudet tunnetilat saavat aikaan erilaisen kemikaalisen singaalin, jotka saavat geenit tuottamaan uusia proteiineja. Voit siis aktivoida uusia geenej\u00e4 parantumisen tueksi.<\/p>\n
\u201d\u00c4l\u00e4 anna menneisyytesi m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 sinua. Se oli vain oppitunti, ei elinkautinen.\u201d<\/p><\/blockquote>\n
<\/p>\n
Yksi ty\u00f6kalu muiden joukossa<\/b><\/h2>\n
Minusta on hienoa, ett\u00e4 t\u00e4llaista tutkimusta on tehty ja saatavilla. Se vahvistaa omaa vastuutamme ajatuksistamme, tunteistamme ja sis\u00e4isest\u00e4 ty\u00f6skentelyst\u00e4mme, omaa toimijuuttamme. Omassa ty\u00f6ss\u00e4ni sosiaalialalla olen n\u00e4hnyt, ett\u00e4 kaikki eiv\u00e4t todellakaan ole valmiita ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnistaan. Voi olla houkuttelevampaa, tuttua ja turvallista j\u00e4\u00e4d\u00e4 esim. marttyyrin ja uhrin rooliin tai sys\u00e4t\u00e4 vastuu oman itsen ulkopuolelle.<\/p>\n
Kirjoitin t\u00e4m\u00e4n kirjoituksen mielen voiman tieteellisest\u00e4 perustasta ihan oman mielenkiinnon perusteella. Sen tarkoitus ei miss\u00e4\u00e4n mieless\u00e4 ole v\u00e4heksy\u00e4 tai arvostella ket\u00e4\u00e4n tai syyllist\u00e4\u00e4. Me jokainen el\u00e4mme ja toimimme t\u00e4\u00e4ll\u00e4 oman t\u00e4m\u00e4n hetkisen ymm\u00e4rryksen ja tiet\u00e4myksemme mukaan. Jokaisen el\u00e4m\u00e4npolku ja kokemukset ovat erilaisia. Se, mik\u00e4 minulla resonoi, ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kiinnosta jotakuta toista v\u00e4h\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Vaikka itse teen t\u00f6it\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 oman ajatusteni ja uskomusteni parissa, en v\u00e4it\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 olisi mik\u00e4\u00e4n hokkuspokkus menetelm\u00e4 paranemiseen. Uskon kuitenkin, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on yksi iso osatekij\u00e4 hyvinvoinnin kokonaisuudessa, johon kuuluvat t\u00e4rkein\u00e4 osina my\u00f6s esimerkiksi ravinto, yhteys muihin ihmisiin, mielek\u00e4s tekeminen, luonto, ammattiapu, l\u00e4\u00e4ketiede jne. Ymm\u00e4rr\u00e4n t\u00e4ysin sen, ett\u00e4 vaikeissa kriiseiss\u00e4 omien ajatusten ja uskomusten kanssa ty\u00f6skentely voi olla haastavaa. Syv\u00e4sti masentuneelle jopa ehk\u00e4 mahdotonta ilman vahvaa tukea.<\/p>\n
$\"\"$ Omalla kohdallani olen kokenut, ett\u00e4 mielen kanssa ty\u00f6skentely on auttanut minua jaksamaan ja menem\u00e4\u00e4n l\u00e4pi vaikeista hetkist\u00e4. Ajatusmallien k\u00e4\u00e4nt\u00e4minen my\u00f6nteiseksi ja uskomusten purkaminen ei ole ollut miss\u00e4\u00e4n nimess\u00e4 helppoa. Huomaan aika ajoin saavani itseni kiinni hyvinkin negatiivisista ajatuksista ja v\u00e4lill\u00e4 tulee ihan susipaskoja fiiliksi\u00e4. Eik\u00e4 ty\u00f6skentely kohdallani tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 v\u00e4ist\u00e4isin tai patoaisin negatiiviset ajatukset ja tunteet. Koitan parhaani mukaan tulla niist\u00e4 tietoiseksi, kokea ne ja p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti. Ja pyrin p\u00e4ivitt\u00e4in ruokkimaan mielt\u00e4ni monilla positiivisilla ajatuksilla ja mielikuvilla. T\u00e4llainen ty\u00f6skentely ruokkii itsell\u00e4ni my\u00f6s toivon n\u00e4k\u00f6kulmaa.<\/p>\n
Mutta jos ei tied\u00e4, mist\u00e4 l\u00e4htisi liikkeelle, voisi t\u00e4ss\u00e4 olla yksi suuntaviitta. Sellainen, joka osoittaa sinne t\u00e4rkeimp\u00e4\u00e4n paikkaan, omaan sisimp\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
”Se, mit\u00e4 ajattelemme el\u00e4m\u00e4st\u00e4mme, on kiinni tulkinnastamme. Se on tarina, jonka kerromme itsellemme. Voit muuttaa tarinaa milloin vain, koska sin\u00e4 olet nyt ja aina el\u00e4m\u00e4si ainoa kirjailija.”<\/p>\n
– Janet Bray Attwood<\/p><\/blockquote>\n
Iloa ja valoa lokakuun alkuun!<\/p>\n
Anu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ajatusten voima. Mit\u00e4 kaikkea voimme tehd\u00e4 itsellemme ajatuksillamme? Kuinka voimme kouluttaa mielt\u00e4mme? Onko se mahdollista? Onko mahdollista saada alitajunta muuttumaan niin, ett\u00e4 meist\u00e4 tulee oman el\u00e4m\u00e4mme luojia? Voimmeko ajatustemme avulla edist\u00e4\u00e4 hyvinvointiamme jopa fyysisell\u00e4 tasolla? T\u00e4m\u00e4n haasteen my\u00f6t\u00e4, jonka el\u00e4m\u00e4 on minulle tarjoillut, olen ollut suunnattoman kiinnostunut mielemme ja ajatustemme vaikutuksista tunteisiimme sek\u00e4 sit\u00e4 kautta … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":355,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[2,27,23,1],"tags":[46,45],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nMuuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tervetuloa tupaan!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-06T13:57:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/artikkelikuva2-rotated.jpg?fit=2000%2C1000&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/\",\"name\":\"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-06T13:57:47+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-06T13:57:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/03aad41c5992f60bf4307b838fcccd02\"},\"description\":\"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/\",\"name\":\"Tervetuloa tupaan!\",\"description\":\"Elämää rintamamiestalossa matkalla kohti vapautta!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/03aad41c5992f60bf4307b838fcccd02\",\"name\":\"Anu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e484f04308cbe10e793889122fd8307e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e484f04308cbe10e793889122fd8307e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anu\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\"],\"url\":\"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/author\/anu\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!","description":"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!","og_description":"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.","og_url":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/","og_site_name":"Tervetuloa tupaan!","article_published_time":"2020-10-06T13:57:47+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1000,"url":"https:\/\/i2.wp.com\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/artikkelikuva2-rotated.jpg?fit=2000%2C1000&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Anu","Arvioitu lukuaika":"9 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/","url":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/","name":"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi - Tervetuloa tupaan!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#website"},"datePublished":"2020-10-06T13:57:47+00:00","dateModified":"2020-10-06T13:57:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/03aad41c5992f60bf4307b838fcccd02"},"description":"Kirjoituksessa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi Joe Dispenzan tutkimusten pohjalta, kuinka ajatusten ja tunteiden muuttamisella voimme muuttaa fysiologiaamme.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/muuta-ajatuksiasi-muutat-fysiologiaasi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/","name":"Tervetuloa tupaan!","description":"Elämää rintamamiestalossa matkalla kohti vapautta!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/03aad41c5992f60bf4307b838fcccd02","name":"Anu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e484f04308cbe10e793889122fd8307e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e484f04308cbe10e793889122fd8307e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anu"},"sameAs":["http:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi"],"url":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/author\/anu\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/artikkelikuva2-rotated.jpg?fit=2000%2C1000&ssl=1","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=345"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":358,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions\/358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilonjatoivontupa.fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}