x

Browsing Tag

Unettomuus

Elämän yllätyksellisyys

Onko olemassa sattumia vai onko jokainen tapahtuma jonkin polun alkupää? Onko jokainen lyhytkin kohtaaminen merkityksellinen? Mitä kaikkea voi pienestä hetkestä toisen ihmisen kanssa syntyä? Ohikiitävistä hetkistä, ajatusten vaihdosta, syvemmistä tarinoista. Mitä tarkoittaa ja mihin johtaa itsensä näkyväksi tekeminen? Omana itsenään, haavoittuneena, kolhiutuneena, herkkänä vailla tarvetta piilotella. Vaikka tänä syksynä on unettomuus jälleen kurittanut, on tapahtunut…

Puhdistuskuurin päivät 4-6.

Kylläpäs aika menee nopeasti! Kirjoittaessani tätä postausta, on jo puhdistuskuurin seitsemännen päivän iltapäivä😃. Kirjan mukaan keskimmäisinä kolmena päivänä maksa saa pitkään odotetun tauon sappinesteen suurten määrien erittämisestä. Ruokavalioiden suuret rasvamäärät rasittavat maksaa sen joutuessa jatkuvasti tuottamaan sappinestettä pilkkoakseen rasvaa. Tämä puolestaan häiritsee maksan puhdistustehtäviä. Tällä jaksolla maksa alkaa irrottamaan kehosta myrkkyjä, jotka sinne ovat varastoituneet….

Hyväksyntä.

Kirjoitettu facebookiin 3.6 Hyväksyn, hyväksyn, elämä on yhä monien asioiden ja tilanteiden hyväksymisen opettelemista. Unettomuudesta eteenpäin meneminen ei ole suoraviivainen ylöspäin etenevä viiva, ainakaan minulla. Se on siksak käppyrää, jossa välillä on syviä notkahduksia. Se on hyvinhyvin loivaa käyrää, vaikka toivoisin sen olevan jotain ihan muuta. Hyvien öiden jakson jälkeen tuli siis jälleen notkahdus ja…

Kroonisen unettomuuden fyysisiä oireita

Kirjoitettu facebookiin 6.3.2020 Usea krooninen sairaus tai terveydentilan häiriö koskettaa kaikkia elämänalueita, fyysistä, psyykkistä, sosiaalista ja henkistä puolta. Niin tekee myös kroonistunut unettomuus. Mikään ihmisyyden osa-alue ei jää suojaan, haavoittumattomaksi. Jokaista koetellaan vuorollaan, päällekkäin, kaiken ollessa välillä ”myrskyn hyrskyn”. WHO:n eli Maailman terveysjärjestön mukaan aikuisen tulisi nukkua 7-8 tuntia vuorokaudessa yhtäjaksoista ja hyvälaatuista unta ylläpitääkseen…

Ulos kaapista.

Kirjoitettu facebookiin 5.2.2020 Olen pohtinut ja synnytellyt tätä tekstiä pitkään. Miettinyt, haluanko jakaa julkisesti näin henkilökohtaista kokemusta, yhtä haasteisinta ajanjaksoa elämässäni. Syksyn aikana tunne kirjoittamisesta ja asian esilletuomisesta kuitenkin vahvistui koko ajan. Nyt sain asialle vielä muuta kautta tukea, joten päätös oman tarinani ja kokemukseni kirjoittamisesta vahvistui. Jos kokemukseni tuo yhdellekin ihmiselle vertaistukea, lohtua, toivoa…