x

Browsing Tag

Keho

Puhdistuskuurin päivät 7-9

Jeee! Tätä kirjoittaessani kuuri on ohitse! Ihan mahtavaa! Katsotaan nyt hieman, että mitä kuului kuurin viimeisiin päiviin? Kirjoittelen yhteenvedon kuurin aikaisista kokemuksista erilliseen postaukseen. Kirjan mukaan tämä on se hetki, jota maksani on odottanut lähes koko elämänsä. Maksan ja muiden elinten kuormitus on nyt vähäisintä ja maksa pääsee tositoimiin. Edelliset kuusi päivää ovat olleet ns…

Kroonisen unettomuuden fyysisiä oireita

Kirjoitettu facebookiin 6.3.2020 Usea krooninen sairaus tai terveydentilan häiriö koskettaa kaikkia elämänalueita, fyysistä, psyykkistä, sosiaalista ja henkistä puolta. Niin tekee myös kroonistunut unettomuus. Mikään ihmisyyden osa-alue ei jää suojaan, haavoittumattomaksi. Jokaista koetellaan vuorollaan, päällekkäin, kaiken ollessa välillä ”myrskyn hyrskyn”. WHO:n eli Maailman terveysjärjestön mukaan aikuisen tulisi nukkua 7-8 tuntia vuorokaudessa yhtäjaksoista ja hyvälaatuista unta ylläpitääkseen…