x

Puhdistusmatka

Nyt se alkaa! Tänään! Matka, jota teen seuraavat yhdeksän päivää ja johon olen valmistautunut parisen viikkoa. Tähän matkaan liittyy myös se, että olen tänään ”julkaissut” eli kertonut IG tililläni sekä facebookissa näistä uusista kotisivuistani sekä vlogistani. Vlogin olen perustanut kolmisen kuukautta sitten mutta en ole sitä juurikaan “mainostanut”. Kameran edessä oleminen vielä aika lailla oudoksuttaa….

Hyväksyntä.

Kirjoitettu facebookiin 3.6 Hyväksyn, hyväksyn, elämä on yhä monien asioiden ja tilanteiden hyväksymisen opettelemista. Unettomuudesta eteenpäin meneminen ei ole suoraviivainen ylöspäin etenevä viiva, ainakaan minulla. Se on siksak käppyrää, jossa välillä on syviä notkahduksia. Se on hyvinhyvin loivaa käyrää, vaikka toivoisin sen olevan jotain ihan muuta. Hyvien öiden jakson jälkeen tuli siis jälleen notkahdus ja…

Eläköön!

Kirjoitettu facebookiin 4.5 Minulla on tänään juhlapäivä! Olen viime yönä nukkunut 10 tuntia muutamalla heräämisellä, joiden jälkeen sain pian unen uudestaan. Tällaista yötä, kokemusta, olen odottanut yli vuoden. En oikeastaan edes muista, milloin olen nukkunut näin syvästi, pitkään ja ilman monia heräämisiä. Olo oli hyvin hämmentävä, kun aamulla heräsin ja kello oli yli 9. Miten…

Kenen käsissä onnesi ja terveytesi on?

Kirjoitettu facebookiin 20.4.2020 Tässä istun, kotini keittiössä, omassa ”valtaistuimessani” aamukahvilla seuraten lintulaudan elämää. Tässä olen istunut vuoden aikana niin monena aamuna ja päivänä monenlaisin miettein ja tuntein. Välillä täynnä epätoivoa, välillä kiitollisuutta, välillä itketyin silmin, välillä täynnä riemua. Käyden läpi omaa prosessiani, kirjaten ylös asioita, tutkien internetin syövereitä, kuunnellen youtube kanavia ja pohtien. Elämä on…

Mitä tehdä, kun ei enää tiedä, mitä tehdä?

Kirjoitettu facebookiin 9.4.2020 Vuosi…onko siitä jo kulunut kokonainen vuosi. Vuosi siitä, kun uneton matkani alkoi. Vuosi sitten hieman ennen pääsiäistä uneni karkasivat kokonaan. Se oli torstai päivä, kun koitin olla tössä henkilökunnan palaveripäivässä. Olin ahdistunut, usvassa, uupunut ja itkuun purskahtaimisillani. Useana yönä olin jälleen nukkunut huonosti ja viimein tuli se yö, jolloin en nukkunut lainkaan….

Pelko, mitä sinulle voisin tehdä?

Kirjoitettu facebookiin 24.3.2020 Maailma on muuttunut suuuresti viimeisen kuukauden aikana. Monille maailmasta on tullut turvaton, pelottava paikka. On jouduttu suojautumaan kodin seinien sisäpuolelle. Etsitään turvallisuuden tunnetta varastoimalla ruokaa ja vessapaperia, joka toki on myös järkevää, jotta kaupassa asioinnit vähenevät. On luonnollista pyrkiä hakemaan turvaa erilaisista asioista, kun arjen perustuksia horjutetaan. Tilanne aiheuttaa valtavasti huolta ja…

Kroonisen unettomuuden fyysisiä oireita

Kirjoitettu facebookiin 6.3.2020 Usea krooninen sairaus tai terveydentilan häiriö koskettaa kaikkia elämänalueita, fyysistä, psyykkistä, sosiaalista ja henkistä puolta. Niin tekee myös kroonistunut unettomuus. Mikään ihmisyyden osa-alue ei jää suojaan, haavoittumattomaksi. Jokaista koetellaan vuorollaan, päällekkäin, kaiken ollessa välillä ”myrskyn hyrskyn”. WHO:n eli Maailman terveysjärjestön mukaan aikuisen tulisi nukkua 7-8 tuntia vuorokaudessa yhtäjaksoista ja hyvälaatuista unta ylläpitääkseen…

Eläköön terve ystävyys!

Kirjoitettu facebookiin 14.2.2020 Olen varsinkin kuluneen vuoden aikana pohtinut paljon ihmissuhteita, mukaan lukien ystävyyttä. Minkä kautta toteutamme ystävyyttä, mitä se antaa, mitä kokee itsessään ollessaan jonkun ihmisen kanssa yhteydessä… Olen joutunut unettomuuden ja uupumuksen vuoksi ns. hyllyttämään ihmissuhteita. Olen joutunut perumaan osallistumiseni moniin kivoihin tapahtumiin ja perumaan tapaamisia, laittamaan tapaamisille ehdon ”tulen jos edellinen yö…

Kaiken takana on..

Kirjoitettu facebookiin 9.2.2020 Mikä sitten saa aikaan näin syvän unettomuuskierteen? Kuinka minä, joka olen ollut jaksava, toimelias, tekevä, auttava, simahtaa näin täydellisesti? Ja miksi se tapahtuu ajanjaksona, jolloin kaikki on ”hyvin”. Kuinka minä, joka teen työtä ihmisten parissa, auttaen heitä menemään eteenpäin ja työstämään elämäänsä, en nähnyt tätä tulevaksi? Monia, monia kysymyksiä olen joutunut käymään…

Ulos kaapista.

Kirjoitettu facebookiin 5.2.2020 Olen pohtinut ja synnytellyt tätä tekstiä pitkään. Miettinyt, haluanko jakaa julkisesti näin henkilökohtaista kokemusta, yhtä haasteisinta ajanjaksoa elämässäni. Syksyn aikana tunne kirjoittamisesta ja asian esilletuomisesta kuitenkin vahvistui koko ajan. Nyt sain asialle vielä muuta kautta tukea, joten päätös oman tarinani ja kokemukseni kirjoittamisesta vahvistui. Jos kokemukseni tuo yhdellekin ihmiselle vertaistukea, lohtua, toivoa…