x

Browsing Category

Tunteet

Jouluinen tervehdys!

Hei sinä ihana! Kiva kun päädyit tupaan vierailulle ja lukemaan tätä kirjoitustani. Aikaa on mennyt viimeisestä kirjoituksesta ja siihen on syynsä. Tämä syksy on ollut melkoista mylläkkää omassa itsessäni. Marraskuu ja vielä joulukuun alkukin haastoivat minua todella paljon kääntymään sisäänpäin. Olen kohdannut omia syvimpiä haavojani, kasapäin häpeää, vihaa, surua. Olen käynyt läpi sukulinjojen asioita, entistä…

Alitajuisen mielen ja kehon yhteys

Ensinnäkin haluan sanoa sinulle, että ihanaa että olet ja lämpimästi tervetuloa sivuilleni! Halusin kirjoittaa tässä jatkoa kirjoitukseeni ”Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi” ja hieman laajentaa ja syventää aihetta siitä, kuinka alitajuinen mieli linkittyy kehon kanssa. Kirjoitukseni tiedot perustuvat pääosin Bruce Liptonin ja Joe Dispenzan kirjoihin. Jos olet lukenut aikaisempia kirjoituksiani, tiedät, että olen tämän reilun vuoden…

Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi

Ajatusten voima. Mitä kaikkea voimme tehdä itsellemme ajatuksillamme? Kuinka voimme kouluttaa mieltämme? Onko se mahdollista? Onko mahdollista saada alitajunta muuttumaan niin, että meistä tulee oman elämämme luojia? Voimmeko ajatustemme avulla edistää hyvinvointiamme jopa fyysisellä tasolla? Tämän haasteen myötä, jonka elämä on minulle tarjoillut, olen ollut suunnattoman kiinnostunut mielemme ja ajatustemme vaikutuksista tunteisiimme sekä sitä kautta…

Itsemyötätunnon opetteleminen

Uupunut mutta onnellinen Kirjoittelen tätä tekstiä sunnuntai-iltapäivänä sohvan pohjalta. Tämän hetkinen olotila on todella väsynyt. Väsynyt mutta onnellinen. Uupunut mutta onnellinen. Voiko tällaista yhdistelmää olla? Voiko kroonisen unettomuuden alla perusvire olla onnellisuus ja kiitollisuus. Kyllä voi. Olotilani notkahti jälleen tuosta elokuun puolesta välistä alkaen. Kesän aikana oli noin puolitoista kuukautta parempaa jaksoa, jolloin sain jo…

Hyväksyntä.

Kirjoitettu facebookiin 3.6 Hyväksyn, hyväksyn, elämä on yhä monien asioiden ja tilanteiden hyväksymisen opettelemista. Unettomuudesta eteenpäin meneminen ei ole suoraviivainen ylöspäin etenevä viiva, ainakaan minulla. Se on siksak käppyrää, jossa välillä on syviä notkahduksia. Se on hyvinhyvin loivaa käyrää, vaikka toivoisin sen olevan jotain ihan muuta. Hyvien öiden jakson jälkeen tuli siis jälleen notkahdus ja…

Eläköön!

Kirjoitettu facebookiin 4.5 Minulla on tänään juhlapäivä! Olen viime yönä nukkunut 10 tuntia muutamalla heräämisellä, joiden jälkeen sain pian unen uudestaan. Tällaista yötä, kokemusta, olen odottanut yli vuoden. En oikeastaan edes muista, milloin olen nukkunut näin syvästi, pitkään ja ilman monia heräämisiä. Olo oli hyvin hämmentävä, kun aamulla heräsin ja kello oli yli 9. Miten…

Kenen käsissä onnesi ja terveytesi on?

Kirjoitettu facebookiin 20.4.2020 Tässä istun, kotini keittiössä, omassa ”valtaistuimessani” aamukahvilla seuraten lintulaudan elämää. Tässä olen istunut vuoden aikana niin monena aamuna ja päivänä monenlaisin miettein ja tuntein. Välillä täynnä epätoivoa, välillä kiitollisuutta, välillä itketyin silmin, välillä täynnä riemua. Käyden läpi omaa prosessiani, kirjaten ylös asioita, tutkien internetin syövereitä, kuunnellen youtube kanavia ja pohtien. Elämä on…

Mitä tehdä, kun ei enää tiedä, mitä tehdä?

Kirjoitettu facebookiin 9.4.2020 Vuosi…onko siitä jo kulunut kokonainen vuosi. Vuosi siitä, kun uneton matkani alkoi. Vuosi sitten hieman ennen pääsiäistä uneni karkasivat kokonaan. Se oli torstai päivä, kun koitin olla tössä henkilökunnan palaveripäivässä. Olin ahdistunut, usvassa, uupunut ja itkuun purskahtaimisillani. Useana yönä olin jälleen nukkunut huonosti ja viimein tuli se yö, jolloin en nukkunut lainkaan….

Pelko, mitä sinulle voisin tehdä?

Kirjoitettu facebookiin 24.3.2020 Maailma on muuttunut suuuresti viimeisen kuukauden aikana. Monille maailmasta on tullut turvaton, pelottava paikka. On jouduttu suojautumaan kodin seinien sisäpuolelle. Etsitään turvallisuuden tunnetta varastoimalla ruokaa ja vessapaperia, joka toki on myös järkevää, jotta kaupassa asioinnit vähenevät. On luonnollista pyrkiä hakemaan turvaa erilaisista asioista, kun arjen perustuksia horjutetaan. Tilanne aiheuttaa valtavasti huolta ja…

Eläköön terve ystävyys!

Kirjoitettu facebookiin 14.2.2020 Olen varsinkin kuluneen vuoden aikana pohtinut paljon ihmissuhteita, mukaan lukien ystävyyttä. Minkä kautta toteutamme ystävyyttä, mitä se antaa, mitä kokee itsessään ollessaan jonkun ihmisen kanssa yhteydessä… Olen joutunut unettomuuden ja uupumuksen vuoksi ns. hyllyttämään ihmissuhteita. Olen joutunut perumaan osallistumiseni moniin kivoihin tapahtumiin ja perumaan tapaamisia, laittamaan tapaamisille ehdon ”tulen jos edellinen yö…