Aamusivu nro1

Aamusivut Heipparallaa juuri sinulle! Nyt alkaa ihan uusi kirjoitelmasarja nimeltään aamusivut. Olen jo instagramin puolelle niitä kirjoitellut mutta nyt ajattelin alkaa julkaisemaan niitä täällä kotisivuillani. Mitä sitten ovat aamusivut? Ne ovat tajunnan virtaa, jota syntyy yleensä aamuisin heti herättyäni. Alitajuntamme, intuitiomme, yhteytemme on ”auki” parhaiten aamuvarhain juuri kun olemme heränneet ja juuri ennen nukahtamistamme. Onko …

Alitajuisen mielen ja kehon yhteys

Ensinnäkin haluan sanoa sinulle, että ihanaa että olet ja lämpimästi tervetuloa sivuilleni! Halusin kirjoittaa tässä jatkoa kirjoitukseeni ”Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi” ja hieman laajentaa ja syventää aihetta siitä, kuinka alitajuinen mieli linkittyy kehon kanssa. Kirjoitukseni tiedot perustuvat pääosin Bruce Liptonin ja Joe Dispenzan kirjoihin. Jos olet lukenut aikaisempia kirjoituksiani, tiedät, että olen tämän reilun vuoden …

Muuta ajatuksiasi, muutat fysiologiaasi

Ajatusten voima. Mitä kaikkea voimme tehdä itsellemme ajatuksillamme? Kuinka voimme kouluttaa mieltämme? Onko se mahdollista? Onko mahdollista saada alitajunta muuttumaan niin, että meistä tulee oman elämämme luojia? Voimmeko ajatustemme avulla edistää hyvinvointiamme jopa fyysisellä tasolla? Tämän haasteen myötä, jonka elämä on minulle tarjoillut, olen ollut suunnattoman kiinnostunut mielemme ja ajatustemme vaikutuksista tunteisiimme sekä sitä kautta …

Itsemyötätunnon opetteleminen

Uupunut mutta onnellinen Kirjoittelen tätä tekstiä sunnuntai-iltapäivänä sohvan pohjalta. Tämän hetkinen olotila on todella väsynyt. Väsynyt mutta onnellinen. Uupunut mutta onnellinen. Voiko tällaista yhdistelmää olla? Voiko kroonisen unettomuuden alla perusvire olla onnellisuus ja kiitollisuus. Kyllä voi. Olotilani notkahti jälleen tuosta elokuun puolesta välistä alkaen. Kesän aikana oli noin puolitoista kuukautta parempaa jaksoa, jolloin sain jo …

20 keinoa aktivoida vagushermoa

Vagushermon tehtävät ja 20 keinoa sen aktivoimiseen.

Stressiä, stressiä, fyysistä ja henkistä kuormitusta. Keho ei illalla rauhoitu, mieli juoksee kuin villivarsa, sydän hakkaa ja hermosto on ylivireystilassa. Kuulostaako edes etäisesti tutulta? Minulle tämä on ollut hyvinkin tuttua ja on osittain vieläkin. Aiemmissa postauksissa olen kertonut, kuinka stressi lopulta ajoi minut unettomuuteen. Voit lukea taustaa täältä ja täältä. Stressi ja unettomuus luovat monenlaisia …

Mennäänkö luontoon etsimään luontoyhteyttä?

Luonto, luontoyhteys, metsä, korpi, järvi, meri, suo, kallio, vaara, tunturi…mitä mielikuvia, ajatuksia ja tunteita nämä sanat sinussa herättävät? Kunnioitusta? Rakkautta? Iloa ja vapautta? Pelkoa? Oletko miettinyt luonnon merkitystä ja tarkoitusta itsellesi? Onko se mukana arjessasi päivittäin vai onko se jotain kaukaista ja tuntematonta? Itse olen vahvasti sitä mieltä, että meistä jokaisen kannattaisi omalla kohdallaan miettiä …

Kenen käsissä onnesi ja terveytesi on?

Kirjoitettu facebookiin 20.4.2020 Tässä istun, kotini keittiössä, omassa ”valtaistuimessani” aamukahvilla seuraten lintulaudan elämää. Tässä olen istunut vuoden aikana niin monena aamuna ja päivänä monenlaisin miettein ja tuntein. Välillä täynnä epätoivoa, välillä kiitollisuutta, välillä itketyin silmin, välillä täynnä riemua. Käyden läpi omaa prosessiani, kirjaten ylös asioita, tutkien internetin syövereitä, kuunnellen youtube kanavia ja pohtien. Elämä on …